Yoga

De fysiska yogaövningarna syftar till att uppleva naturlig rörelseglädje. Du utökar kroppens rörelsemönster och din förmåga till spontan avspänning.

Vi upparbetar smidighet, stärker muskler, gör tänjningar, djupandning, koncentrationsövningar och balansövningar. Inte någon övning kräver speciella förutsättningar. Varje lektion avslutas med meditativ djupavspänning, som förenar psykisk och fysisk vila.

Alla typer av pass, förutom vattenpasset kan med fördel ske utomhus när vädret så tillåter. Alla nödvändig utrustning ingår. Passande klädsel är rörliga, sköna kläder och sportskor. Vanliga badkläder fungerar på vattenpasset. Qi Gong går att utföra i vanlig kontorsklädsel men det kan vara skönt med mjuka löst sittande kläder.

Förutom detta ordnar vi också friskvårdsdagar och håller kost-, motions- och stresseminarier.

Bra att veta för dig som beställer

Tidsåtgång: 30-45 min
Passar grupper på: 5-200 personer
Årstid: året om
Pris: 4000 SEK exkl moms per grupp upp till 30 personer till oss, därefter offert

"Våra rum är alla unika och erbjuder olika upplevelser. Ljusa, fräscha och rymliga rum med sköna sängar."Personalen, Sätra Bruks Herrgård